Waldbaden am Haunzwicklhof
Was ist Waldbaden?
Waldbaden wurde in Japan entwickelt und heißt dort Shinrin Yoku, was soviel bedeutet wie: Eintauchen in die Waldatmosphäre und sie mit allen Sinnen erfahren.
Das hat einen heilsamen Effekt für Körper, Geist und Seele, wenn es gezielt mit Übungen begleitet wird.
Es ist für jeden geeignet der eine kurze Strecke (1 km) im Wald gehen kann.
Die positive Wirkung von Waldbaden ist wissenschaftlich mehrfach belegt.
In zahlreichen Studien konnten folgende positive Wirkungen bewiesen werden:
- Stress-Reduzierung
- Immunsystem-Stärkung
- Blutdrucksenkung und Blutzuckerspiegelsenkung
- Aktivierung von "Killerzellen" gegen Viren und Krebs
- Verbessert Schlafqualität
- Kann Burnout vorbeugen
- Verringert das Ausschütten von Cortisol und Adrenalin
- Konzentration stärken